Polish Belarusian Chinese (Traditional) English French German Italian Latvian Norwegian Romanian Russian Spanish Swedish Turkish
  • KARATE

    Wracamy do korzeni wszelkich sztuk walki.

  • SZTUKI WALKI DZIECI

    Równomierny rozwój motoryczny i koordynacyjny.

  • KRAV MAGA

    Samoobrona przez strategiczne myślenie i przewidywanie.

CrossFit to za mało. Cross Fitness u nas, to ciekawe formy treningu siłowo-wytrzymałościowego z dużą zawartością ćwiczeń pochodzących ze wszystkich sportów walki.

Po prostu trening przekrojowy

 

Zwiększ sprawność Swojego organizmu i Swojego działania na codzień!

 

Nasz trening, to wzbogacony trening typu CrossFit: zajęcia siłowo-wytrzymałościowe realizowane w dużo ciekawszy sposób.

 

U nas zmęczysz się najzdrowiej, bo czerpiemy z doświadczeń trenerów kadry narodowej.

 

Cross fitness jest to program treningu siłowego i kondycyjnego, który opiera się na wzroście najważniejszych zdolności motorycznych. Podczas ćwiczeń rozwijasz siłę i masę mięśni. Wykonanie ćwiczeń cross następuje w sposób intensywny, z małą lub w ogóle bez przerwy. W Cross fitness ćwiczysz jednocześnie podnoszenie ciężarów, sprawność atletyczną, wytrzymałość, zwinność, skoczność i gibkość. Wyrabiasz odporność krążeniową oraz oddechową, siłę i wytrzymałość mięśni, szybkość, sprawność ogólną, psychomotorykę, równowagę i precyzję.

 

Proponujemy autorski trening - ciekawe formy treningu siłowo-wytrzymałościowego z dużą ilością ćwiczeń pochodzących ze wszystkich sportów przekrojowych oraz sportów walki.

 

CROSS FITESS u nas, to:

- zajęcia pozbawione rutyny

- silne ciało

- wymodelowana sylwetka

- przyrost masy mięśniowej

- poprawa zakresu ruchu stawów

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
Rodzinne soboty
ze sztukami walki
10.30
11.30
Cross Fitness Parents
16.30
17.15

Sztuki walki Kids
16.30
17.15
4 - 6 lat
Cross Fitness Parents
16.30
17.15

Sztuki walki Kids
16.30
17.15
4 - 6 lat
Urodziny na sportowo imprezy okolicznościowe seminaria szkoleniowe
16.30
21.00
możliwość organizacji imprez od 10:00 w sobotę i w niedzielę
Karate Kadets + Juniors
17.15
18.15
Sztuki walki Kids
17.15
18.00
Karate Kadets + Juniors
17.15
18.15
Sztuki walki Kids
17.15
18.00
MMA
18.00
19.00

Krav Maga
18.00
19.00
Krav Maga
18.00
19.00

MMA
18.00
19.00
Street Workout
18.00
19.00

Boks młodzież
od 10 lat
18.00
19.00
Karate Masters
18.15
19.30

Street Workout
18.30
19.30
Karate Masters
18.15
19.30

Street Workout
18.30
19.30
Karate Team
juniors + seniors
19.00
20.00
zajęcia dodatkowe
poza karnetem podstawowym

Boks
19.00
20.00
Boks młodzież
od 10 lat
19.15
20.15

Ju-Jitsu
20.00
22.00

Samoobrona dla Kobiet
20.15
21.15
Cross Fitness
19.30
20.30

Wing Tsun Kung Fu
19.30
21.00

Aiki Jujutsu
20.30
21.30
samoobrona

Boks
21.15
22.15
Cross Fitness
19.30
20.30

Private Reserve
19.30
20.30
Wing Tsun Kung Fu
19.30
21.00

Ju-Jitsu
20.00
22.00
Kick Boxing
20.00
21.00

Aiki Jujutsu
20.00
21.00
samoobrona
Kick Boxing
20.30
21.30

Boks
21.00
22.00

Poniedziałek

  • Cross Fitness Parents
    16.30 - 17.15
  • Sztuki walki Kids
    16.30 - 17.15
  • Karate Kadets + Juniors
    17.15 - 18.15
  • Karate Masters
    18.15 - 19.30
  • Street Workout
    18.30 - 19.30
  • Cross Fitness
    19.30 - 20.30
  • Wing Tsun Kung Fu
    19.30 - 21.00
  • Aiki Jujutsu
    20.30 - 21.30
  • Boks
    21.15 - 22.15

Wtorek

  • Sztuki walki Kids
    17.15 - 18.00
  • MMA
    18.00 - 19.00
  • Krav Maga
    18.00 - 19.00
  • Boks młodzież
    19.15 - 20.15
  • Ju-Jitsu
    20.00 - 22.00
  • Samoobrona dla Kobiet
    20.15 - 21.15

Środa

  • Cross Fitness Parents
    16.30 - 17.15
  • Sztuki walki Kids
    16.30 - 17.15
  • Karate Kadets + Juniors
    17.15 - 18.15
  • Karate Masters
    18.15 - 19.30
  • Street Workout
    18.30 - 19.30
  • Cross Fitness
    19.30 - 20.30
  • Private Reserve
    19.30 - 20.30
  • Kick Boxing
    20.30 - 21.30
  • Boks
    21.00 - 22.00

Czwartek

  • Sztuki walki Kids
    17.15 - 18.00
  • Krav Maga
    18.00 - 19.00
  • MMA
    18.00 - 19.00
  • Wing Tsun Kung Fu
    19.30 - 21.00
  • Ju-Jitsu
    20.00 - 22.00

Piątek

  • Street Workout
    18.00 - 19.00
  • Boks młodzież
    18.00 - 19.00
  • Karate Team
    19.00 - 20.00
  • Boks
    19.00 - 20.00
  • Kick Boxing
    20.00 - 21.00
  • Aiki Jujutsu
    20.00 - 21.00

Sobota

  • Rodzinne soboty
    10.30 - 11.30
  • Urodziny na sportowo imprezy okolicznościowe seminaria szkoleniowe
    16.30 - 21.00
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
Cross Fitness
19.30
20.30
Cross Fitness
19.30
20.30

Poniedziałek

  • Cross Fitness
    19.30 - 20.30

Środa

  • Cross Fitness
    19.30 - 20.30

 

newsletter

Aktualności

Zapraszamy na zajęcia
  • Karate Kadets + JuniorsPoniedziałek, 17.15 - 18.15
  • Karate MastersPoniedziałek, 18.15 - 19.30
  • Street WorkoutPoniedziałek, 18.30 - 19.30
  • Cross FitnessPoniedziałek, 19.30 - 20.30
  • Sztuki walki KidsWtorek, 17.15 - 18.00
  • Krav MagaWtorek, 18.00 - 19.00
  • Sztuki walki KidsŚroda, 16.30 - 17.154 - 6 lat
  • Karate Kadets + JuniorsŚroda, 17.15 - 18.15

strefa użytkownika

Zaloguj

Zaloguj

Login *
Hasło *
Zapamiętaj mnie
Partnerzy

 

     prosport