CrossFit to za mało. Cross Fitness u nas, to ciekawe formy treningu siłowo-wytrzymałościowego z dużą zawartością ćwiczeń pochodzących ze wszystkich sportów walki.

Po prostu trening przekrojowy

Zwiększ sprawność Swojego organizmu i Swojego działania na codzień!

Nasz trening, to wzbogacony trening typu CrossFit: zajęcia siłowo-wytrzymałościowe realizowane w dużo ciekawszy sposób.

U nas zmęczysz się najzdrowiej, bo czerpiemy z doświadczeń trenerów kadry narodowej.

Cross fitness jest to program treningu siłowego i kondycyjnego, który opiera się na wzroście najważniejszych zdolności motorycznych. Podczas ćwiczeń rozwijasz siłę i masę mięśni. Wykonanie ćwiczeń cross następuje w sposób intensywny, z małą lub w ogóle bez przerwy. W Cross fitness ćwiczysz jednocześnie podnoszenie ciężarów, sprawność atletyczną, wytrzymałość, zwinność, skoczność i gibkość. Wyrabiasz odporność krążeniową oraz oddechową, siłę i wytrzymałość mięśni, szybkość, sprawność ogólną, psychomotorykę, równowagę i precyzję.

Proponujemy autorski trening - ciekawe formy treningu siłowo-wytrzymałościowego z dużą ilością ćwiczeń pochodzących ze wszystkich sportów przekrojowych oraz sportów walki.

CROSS FITESS u nas, to:

- zajęcia pozbawione rutyny

- silne ciało

- wymodelowana sylwetka

- przyrost masy mięśniowej

- poprawa zakresu ruchu stawów