Polish Belarusian Chinese (Traditional) English French German Italian Latvian Norwegian Romanian Russian Spanish Swedish Turkish
  • KARATE

    Wracamy do korzeni wszelkich sztuk walki.

  • SZTUKI WALKI DZIECI

    Równomierny rozwój motoryczny i koordynacyjny.

  • KRAV MAGA

    Samoobrona przez strategiczne myślenie i przewidywanie.

CrossFit to za mało. Cross Fitness u nas, to ciekawe formy treningu siłowo-wytrzymałościowego z dużą zawartością ćwiczeń pochodzących ze wszystkich sportów walki.

Po prostu trening przekrojowy

 

Zwiększ sprawność Swojego organizmu i Swojego działania na codzień!

 

Nasz trening, to wzbogacony trening typu CrossFit: zajęcia siłowo-wytrzymałościowe realizowane w dużo ciekawszy sposób.

 

U nas zmęczysz się najzdrowiej, bo czerpiemy z doświadczeń trenerów kadry narodowej.

 

Cross fitness jest to program treningu siłowego i kondycyjnego, który opiera się na wzroście najważniejszych zdolności motorycznych. Podczas ćwiczeń rozwijasz siłę i masę mięśni. Wykonanie ćwiczeń cross następuje w sposób intensywny, z małą lub w ogóle bez przerwy. W Cross fitness ćwiczysz jednocześnie podnoszenie ciężarów, sprawność atletyczną, wytrzymałość, zwinność, skoczność i gibkość. Wyrabiasz odporność krążeniową oraz oddechową, siłę i wytrzymałość mięśni, szybkość, sprawność ogólną, psychomotorykę, równowagę i precyzję.

 

Proponujemy autorski trening - ciekawe formy treningu siłowo-wytrzymałościowego z dużą ilością ćwiczeń pochodzących ze wszystkich sportów przekrojowych oraz sportów walki.

 

CROSS FITESS u nas, to:

- zajęcia pozbawione rutyny

- silne ciało

- wymodelowana sylwetka

- przyrost masy mięśniowej

- poprawa zakresu ruchu stawów

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
Rodzinne soboty
ze sztukami walki
10.30
11.30
Sztuki walki Kids
16.30
17.15
4 - 6 lat
Sztuki walki Kids
16.30
17.15
4 - 6 lat
Urodziny na sportowo imprezy okolicznościowe seminaria szkoleniowe
16.30
21.00
możliwość organizacji imprez od 10:00 w sobotę i w niedzielę
Samoobrona dla kobiet Karate dla dorosłych
17.15
18.15

Karate Kadets + Juniors
17.15
18.15
Sztuki walki Kids
17.15
18.00
Samoobrona dla kobiet Karate dla dorosłych
17.15
18.15

Karate Kadets + Juniors
17.15
18.15
Sztuki walki Kids
17.15
18.00
MMA
18.00
19.00

Krav Maga
18.30
19.30

Boks młodzież
19.00
20.00
MMA
18.00
19.00

Krav Maga
18.30
19.30

Boks
19.00
20.00
Karate Masters
18.15
19.30

Street Workout
18.30
19.30
Karate Masters
18.15
19.30

Street Workout
18.30
19.30
Karate Team
juniors + seniors
19.00
20.00
zajęcia dodatkowe
poza karnetem podstawowym
Cross fitness Street workout
19.30
20.30

Wing Tsun Kung Fu
19.30
21.00
Cross fitness Street workout
19.30
20.30
Boks
20.00
21.00

Ju-Jitsu
20.00
22.00
Wing Tsun Kung Fu
20.00
21.30

Ju-Jitsu
20.00
22.00
Kick Boxing
20.00
21.00
Kick Boxing
20.30
21.30

Poniedziałek

  • Sztuki walki Kids
    16.30 - 17.15
  • Samoobrona dla kobiet Karate dla dorosłych
    17.15 - 18.15
  • Karate Kadets + Juniors
    17.15 - 18.15
  • Karate Masters
    18.15 - 19.30
  • Street Workout
    18.30 - 19.30
  • Cross fitness Street workout
    19.30 - 20.30
  • Wing Tsun Kung Fu
    19.30 - 21.00

Wtorek

  • Sztuki walki Kids
    17.15 - 18.00
  • MMA
    18.00 - 19.00
  • Krav Maga
    18.30 - 19.30
  • Boks młodzież
    19.00 - 20.00
  • Boks
    20.00 - 21.00
  • Ju-Jitsu
    20.00 - 22.00

Środa

  • Sztuki walki Kids
    16.30 - 17.15
  • Samoobrona dla kobiet Karate dla dorosłych
    17.15 - 18.15
  • Karate Kadets + Juniors
    17.15 - 18.15
  • Karate Masters
    18.15 - 19.30
  • Street Workout
    18.30 - 19.30
  • Cross fitness Street workout
    19.30 - 20.30
  • Kick Boxing
    20.30 - 21.30

Czwartek

  • Sztuki walki Kids
    17.15 - 18.00
  • MMA
    18.00 - 19.00
  • Krav Maga
    18.30 - 19.30
  • Boks
    19.00 - 20.00
  • Wing Tsun Kung Fu
    20.00 - 21.30
  • Ju-Jitsu
    20.00 - 22.00

Piątek

  • Karate Team
    19.00 - 20.00
  • Kick Boxing
    20.00 - 21.00

Sobota

  • Rodzinne soboty
    10.30 - 11.30
  • Urodziny na sportowo imprezy okolicznościowe seminaria szkoleniowe
    16.30 - 21.00
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
Cross fitness Street workout
19.30
20.30
Cross fitness Street workout
19.30
20.30

Poniedziałek

  • Cross fitness Street workout
    19.30 - 20.30

Środa

  • Cross fitness Street workout
    19.30 - 20.30

 

newsletter

Aktualności

Zapraszamy na zajęcia
  • Sztuki walki KidsŚroda, 16.30 - 17.154 - 6 lat
  • Karate Kadets + JuniorsŚroda, 17.15 - 18.15
  • Samoobrona dla kobiet Karate dla dorosłychŚroda, 17.15 - 18.15
  • Karate MastersŚroda, 18.15 - 19.30
  • Street WorkoutŚroda, 18.30 - 19.30
  • Cross fitness Street workoutŚroda, 19.30 - 20.30
  • Sztuki walki KidsCzwartek, 17.15 - 18.00
  • Krav MagaCzwartek, 18.30 - 19.30

strefa użytkownika

Zaloguj

Zaloguj

Login *
Hasło *
Zapamiętaj mnie
Partnerzy

 

     prosport